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Ihr 16-Wochen-Plan für einen Marathon unter 5:00 Stunden
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ob Sie das erworbene Wissen in Theorie und Praxis richtig anwenden können
jeweils 09:00 bis 18:00 Uhr
die mehr über gesunde Ernährung lernen wollen und dabei noch richtig leckeres Essen zubereiten
Trainingsplan Ultramarathon – 7 Stunden Mallorca Ihr 16-Wochen-Plan für einen MarathonDein 16 Wochen Plan fr einen Ultramarathon unter 7 Stunden Trainingsplan fr Ultralufe im Bereich 5070 km flach bis hgelig Dieser Trainingsplan ist fr dich, wenn du einen Ultramarathon unter 7 Stunden finishen mchtest. Typische Einsatzfelder sind vor allem 50 Kilometerlufe, bei denen Zielzeiten zwischen 6 und 7 Stunden hufig erreicht werden etwa der HaWei50 Ubstadt Weiher oder der Rodgau 50 km. Auerdem passt der Plan, wenn du bei lngeren Ultras um die
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